Breitensportschwimmen 2
Voraussetzungen
- Im schultertiefen Wasser mit offenen Augen bis zum Boden tauchen
- Gleiten in Rückenlage
- Gleiten in Bauchlage mit Körperspannung und Kopf im Wasser
- Ins Wasser ausatmen
- Mindestens 25m sauber Wechselbeinschlag (kein „Fahrrad fahren“) in Bauch- und Rückenlage (Strecklage)
- Mindestens 50m in einer erkennbaren Schwimmart ohne Pause zurücklegen können
- Technikausprägung Rücken
- Technikausprägung Kraul
- Erste Grundlagen zum Brustschwimmen
- Erste Übungen zur Kraulatmung
- Richtig überholen im Schwimmen
- Bronzeabzeichen
Ziele
